Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie permet d'accéder à un nouvel état de conscience. Au fil des pratiques, vos perceptions s'affinent, vos choix deviennent plus faciles au quotidien. Cet élan se manifeste grâce à un élargissement de votre champ de conscience.
Là où la relaxation s'arrête, la sophrologie commence …
La sophrologie grâce à des techniques psycho corporelles, permet d’être plus à l’écoute de son corps, de ses ressentis, mais aussi de mieux se concentrer et se relaxer ; le mental peut alors s'apaiser, et selon les circonstances être sécurisé. Sa pratique permet sur le plus long terme de manier naturellement ses capacités, ses propres ressources pour vivre de manière plus consciente et apaisée.
D'où vient la sophrologie ?
La sophrologie a été imaginée en 1960 par le Dr A. Caycedo (Nov. 1932 - Sept. 2017) neuropsychiatre né en Colombie au sein d’une famille Espagnole d’origine Basque. Il passera la majeure partie de sa vie en Espagne, à Madrid, à Barcelone puis en Andorre à partir de 1988. Il voyagera en Orient entre 1965 et 1968.
La sophrologie est inspirée de l’hypnose, d'une approche phénoménologique et des méthodes orientales ancestrales comme le Yoga, pratique et philosophie indienne - le Dhumo, méditation bouddhique tibétaine - le Zen, branche japonaise du bouddhisme.
Séances individuelles
La répétition des séances
La sophrologie se vit plus qu'elle ne s'explique.
La répétition des séances permet d'affiner les ressentis, de créer toujours plus d'espace au calme et à la sérénité.
Mettre des mots sur les maux
Nous prenons un temps pour échanger en début de chaque séance, particulièrement avant la 1ère. Ceci me permet d'entrer dans votre carte du monde, et pouvoir ainsi mieux vous comprendre; vos habitudes, votre chemin de vie et bien sûr vos attentes, vos objectifs.
Être accompagné.e, une étape parfois nécessaire
Se faire accompagner, particulièrement lors des étapes importantes de son parcours de vie, est souvent plus bénéfique qu'on ne l'imagine au départ. D'autant plus que les outils pratiqués au fil des séances seront intégrés dans la vie quotidienne, pour s'y installer durablement.
Des changements observables rapidement
Les différentes pratiques et votre désir de changement, vous permettront de ressentir rapidement un mieux être physique, psychique et émotionnel. Très vite, vous observerez plus de fluidité dans votre vie.
Sophro & Pnl
La Pnl peut être intégrée lors d'une séance de sophrologie, si un processus thérapeutique (imaginé par M. Erickson) d'ancrage est nécessaire. Les techniques sophrologiques et de Pnl combinées sont extrêmement puissantes et efficaces.
Pistes d'accompagnement
Le sommeil
Le stress, l'anxiété
L'épuisement professionnel
Les dépendances
La rumination mentale
La maladie d'Alzheimer
Le deuil
Pacifier son quotidien, ses relations
La communication, les émotions
La confiance en soi
La préparation à un évènement important pour soi
Le sens de sa vie
Affiner sa guidance intérieure
Vivre en conscience
Créer sa nouvelle réalité
L'Éveil à Soi
Forfait Parent/ Enfant
« Plus un parent se reconnecte à sa nature profonde,
plus il libère son propre enfant (intérieur) »
70 €
1 séance pour un parent + 1 séance pour l'enfant (7 à 12 ans)